九月節(jié),露氣寒冷丨瑛瑤臀浴,為健康加溫
更新時(shí)間:2018-10-17 15:13:27瀏覽次數(shù):
九月節(jié),露氣寒冷丨瑛瑤臀浴,為健康加溫
盛泰傳媒 深圳市盛泰集團(tuán) 5天前
寒露的到來(lái),氣候由熱轉(zhuǎn)寒,萬(wàn)物隨寒氣增長(zhǎng),逐漸蕭落,這是熱與冷交替的季節(jié)。在自然界中,陰
陽(yáng)之氣開(kāi)始轉(zhuǎn)變,陽(yáng)氣漸退,陰氣漸生,我們?nèi)梭w的生理活動(dòng)也要適應(yīng)自然界的變化,以確保體內(nèi)的生理
(陰陽(yáng))平衡。
寒 露
“寒露”節(jié)氣是天氣轉(zhuǎn)涼的象征,標(biāo)志著天氣由涼爽向寒冷過(guò)渡,露珠寒光四射,如俗語(yǔ)所說(shuō)的那 樣,“寒露寒 露,遍地冷露”。
“寒露”過(guò)后,五大禁忌:
忌無(wú)病進(jìn)補(bǔ)
秋季神經(jīng)興奮,食欲驟增,要防止飲食過(guò)量。常言道“秋季進(jìn)補(bǔ),冬令打虎”,但進(jìn)補(bǔ)時(shí)要注意不要無(wú)病進(jìn)補(bǔ)和虛實(shí)不分濫補(bǔ)。中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之,不是虛證病人不宜用補(bǔ)藥。
秋季空氣干燥,把進(jìn)補(bǔ)的物品制成湯水服用比較適宜。一般人宜用食補(bǔ),即選擇新鮮的白菜、蘿卜、蓮藕等加入魚(yú)、肉等做成湯,如花生雞爪湯、蓮藕牛肉湯、菠 菜 豬 肝 湯、蘿卜排骨湯等,還可食用有利尿解熱作用的寒涼類水果。
忌睡眠紊亂
寒露起宜早睡早起,早睡以順應(yīng)陰精的收藏,早起以舒達(dá)陽(yáng)氣。保證睡眠充足,注意勞逸結(jié)合。
近代研究表明,起床前適當(dāng)多躺幾分鐘,舒展活動(dòng)一下全身,對(duì)預(yù)防血栓形成也有重要意義。這類疾病在秋末冬初發(fā)病率極高,發(fā)病時(shí)間多在長(zhǎng)時(shí)間睡眠的后期,這是因?yàn)樵谒邥r(shí)血液在腦血管的流動(dòng)速度變慢,血栓容易形成之故。
寒露節(jié)氣寒氣襲人,既要防止受寒感冒,又要經(jīng)常打開(kāi)門(mén)窗,保持室內(nèi)空氣新鮮。如條件許可,可在居室及其周圍種植綠葉花卉,既能讓環(huán)境充滿生機(jī)又能凈化空氣促進(jìn)身體健康。
忌赤膊“秋凍
進(jìn)入寒露后,就不能再“秋凍”了,俗話說(shuō):“白露不露身,寒露不露腳”。寒露是熱與冷交替的節(jié)氣,寒露后,氣候由熱轉(zhuǎn)寒,萬(wàn)物隨寒氣逐漸衰退。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,寒露過(guò)后,避免受涼,對(duì)于身體保健十分重要。因此不要經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內(nèi),同時(shí)夏季的涼鞋基本可以收起來(lái),以防“寒從足生”。“寒露不露腳”,正是這個(gè)道理。腳離心臟最遠(yuǎn),血液供應(yīng)較少,再加上脂肪層薄,保溫性能差,非常容易受到冷刺激的影響。
忌閉門(mén)抑郁
寒露后日光照射時(shí)間減少,天氣又 漸冷;加上風(fēng)起葉落,景物蕭條,容易讓人有凄涼的感覺(jué),在臨床上容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn),多愁善感的憂郁心情。 秋季是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī),既可調(diào)節(jié)精神又可強(qiáng)身健體。
可以多作登山、慢跑、散步或練太極拳、八段錦,達(dá)到動(dòng)靜合一的精神調(diào)養(yǎng),培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)的心情,以減緩秋令肅殺之氣對(duì)人體的影響。
忌運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大
可根據(jù)個(gè)人情況選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉,長(zhǎng)期堅(jiān)持可增強(qiáng)心肺功能。散步、爬山等都是很好的選擇。但開(kāi)始時(shí)強(qiáng)度不宜太大,應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)量,如果過(guò)度運(yùn)動(dòng),會(huì)增加人體的疲憊感,反而不利于身體恢復(fù)。
秋天氣候適宜,空氣質(zhì)量較佳,不妨多接近自然、多運(yùn)動(dòng),吸收天地精華。伸展具有“運(yùn)化作用”,能收斂心神,從呼吸帶動(dòng)的循環(huán)系統(tǒng)、腸胃消化到內(nèi)分泌系統(tǒng),一路順暢,氣血循環(huán)自然活絡(luò)。
瑛瑤臀浴
給身體做減法,為健康做加法
陰氣漸生之季,宜以陽(yáng)氣補(bǔ)之
應(yīng)用人體盈虧平衡的原理,達(dá)到“信息,能量,物質(zhì)”多元統(tǒng)為一體.通過(guò)臀腹部高溫藥浴,打開(kāi)會(huì)陰要穴(會(huì)陰穴開(kāi)則百穴開(kāi),任督二脈通則百經(jīng)通)泡走體內(nèi)的風(fēng).寒.暑.濕.燥.火,使臀、腹部經(jīng)絡(luò)暢通,快速補(bǔ)充臟腑氣血能量,平衡陰陽(yáng),恢復(fù)健康狀態(tài)。
養(yǎng)生就是養(yǎng)陽(yáng)氣,陽(yáng)氣足陽(yáng)壽就長(zhǎng),增陽(yáng)氣提高體內(nèi)溫度。
來(lái)自巴馬鳳凰山區(qū)的瑛瑤臀浴完全按照人與大自然的和諧統(tǒng)一陰陽(yáng)平衡理論,注重內(nèi)調(diào)外養(yǎng),扶正補(bǔ)陽(yáng)祛邪從而達(dá)到天人合一陰陽(yáng)平衡的目的,使人體經(jīng)絡(luò)暢通、陽(yáng)氣充足,氣血旺盛,只要身體內(nèi)血液充足,腎氣就足,就如身體內(nèi)部總是陽(yáng)光明媚,自然就能保證血液循環(huán)的通暢,全身就會(huì)感到溫暖舒適。
1 出汗排毒5分鐘見(jiàn)效,增加皮膚吸收功能,促進(jìn)皮膚新陳代謝。
2 改善全身微循環(huán),皮膚細(xì)膩光滑,面色紅潤(rùn)。
3 增強(qiáng)免疫力和神經(jīng)調(diào)節(jié)力,預(yù)防感冒增強(qiáng)免疫力,提神醒腦。
4 潤(rùn)膚止癢預(yù)防皮膚病,有效改善色斑及暗瘡。
5 改善睡眠,疲勞頓消。
6 調(diào)節(jié)心臟功能,改善血液循環(huán)原動(dòng)力。
7 促進(jìn)腸蠕動(dòng)加強(qiáng)腸胃功能,改善便秘。
8 降脂減肥。
9 預(yù)防婦科問(wèn)題,消炎,殺菌,化淤,活血止痛,促進(jìn)產(chǎn)后修復(fù)。
10 消除疲勞,減輕風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛。
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