完美的乳房是什么樣的？

       這個關于完美的標準，藝術家在繪畫、雕塑作品中給出了自己的看法，女性和男性心中也有不同的答案，每個人都有不同的看法。

你的乳房能打幾分

       只有大小適度、均勻自然、渾圓挺拔的乳房才具有吸引力，而完美的乳房，要滿足以下幾個     標準。

第一 完美乳房應該是豐滿、勻稱、柔韌而且富有彈性的。

第二 皮膚有光澤、白皙，乳頭皮膚粉嫩。

第三 還有三個因素決定乳房形態是否完美

外觀

      半球型、圓錐型的乳房外形較理想。未婚女性以圓錐型為美，已婚女性則以半球型為美

乳暈

大小直徑不超過2.5厘米，色澤紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線。乳頭應突出，不內陷，大小為乳暈直徑的1/3。

大小

計算公式：胸圍÷身高（厘米）。若小于或等于0.49為胸圍太小，等于0.5～0.53為標準，大于或等于0.53為美觀，大于0.6為胸圍過大。

提供一個簡單的評分方式，大家可以自測一下（總分74分以上者達到完美標準哦）：

          外觀正常為10分；顏色異常為8分；皮膚凹陷、皺褶、有疤痕為5分；凹陷、皺褶、疤痕、顏色異常為2分。

     位置正常為10分；過高為8分；一側高一側低為5分；過低為2分。

類型半球型為30分；圓錐型為25分；圓盤型為20分；下垂為10分。

彈性緊致有彈性為10分；較有彈性為8分；尚有彈性為5分；松弛為2分。

     胸圍=身高（厘米）×0.53達到為30分；相差1厘米以內為25分；差2厘米以內為20分；相差2厘米以上為10分。

乳腺健康三大誤區

     誤區一：只有女性才會得乳腺病。

    正解：男性也可能患乳腺病。

       男性體內也有少量雌激素，通過肝臟代謝。飲酒過多會損傷肝臟，可能引起乳腺腫大、出現硬結等。

       睪丸疾病、長期服用含雌激素的藥物、內分泌系統疾病等也可能是男性患乳腺病的誘因。

       建議這類男性在醫生指導下消除誘因，必要時調整用藥方案或對癥治療。

         誤區二：乳腺增生、結節都是病。

         正解：應分情況判斷。

     乳腺增生可分為生理性和病理性兩種。

       很多女性在每次月經前有一側或兩側乳房或輕或重的周期性脹痛，月經過后脹痛又自然消失，沒有其他異常，不影響生活，這多是正常生理現象，一般不需治療。

       這種情況可通過有氧運動、健康飲食、調節壓力緩解。如果增生不隨經期改變，伴有其他異常，應及時咨詢醫生，通過相關檢查明確是否為病理性增生。

       一般來說，如果結節多發（不止一個）、邊緣清晰、形狀規整、周圍沒有血液供應，就像樹沒有養分供應，結節就長得比較慢，大多是良性。

       但如果邊緣不太規則，歪歪斜斜的，說明腫瘤細胞在里面生長不平衡，再加上周圍如果有豐富的血液供應，惡性可能性大。

        此外，單發結節相對來說惡性的可能性更高。

        誤區三：乳腺檢查只能到醫院做。

         正解：在家就能簡單自測。

       20歲以上的女性，每月做一次乳房自我檢查，有助早期發現腫塊。

       月經來潮后第9～11天是乳腺檢查的最佳時間，可在家中的大鏡子前進行。

       首先視診，觀察乳房外觀，注意看看雙側乳房是否對稱，輪廓有無異常，皮膚是否有凹陷、顏色是否異常、有無橘皮樣等改變。

       然后觸診，站立，手指并攏平摸，上臂伸過頭部查乳腺內半部，上臂垂下查乳腺外半部，從乳房上方順時針逐漸移動檢查，按外上、外下、內下、內上、腋下順序，仔細全面地檢查是否有腫塊，并壓迫乳暈，看是否有液體排出，觸摸腋窩和鎖骨上窩有無腫大的淋巴結。

        需要注意的是，不要用指尖壓或擠捏，如果發現腫塊或其他異常要及時到醫院做檢查。