《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。”

        小時(shí)候聽(tīng)過(guò)伍子胥一夜白頭的故事，總不大相信好好的一個(gè)人，怎么可能在一夜之間全白了頭發(fā)。

       有研究表明，當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣情緒的時(shí)候，最先被攻擊到的是身體的免疫系 統(tǒng)。

       情緒通過(guò)內(nèi)分泌，給五臟六腑留下永久的痕跡，當(dāng)免疫力下降，導(dǎo)致抵抗力減弱，疾病就來(lái)臨了。

不同的情緒，攻擊著不同的人體器官。

考生一遇到考試，總想上廁所；

都市白領(lǐng)生活緊張，會(huì)存在偏頭痛。

這是因?yàn)榭謶趾途o張的情緒影響了腎，而腎主導(dǎo)泌尿系統(tǒng)以及腎上腺素，它影響人的精氣神；

當(dāng)人心事重重的時(shí)候，會(huì)茶飯不思，沒(méi)有食欲，這就是人多“思”，影響了脾胃。

       對(duì)女性來(lái)說(shuō)，子宮和乳腺方面的毛病，與情緒密切相關(guān)。

       情緒暴躁的女生，易得子宮肌瘤，導(dǎo)致卵巢功能衰退；

       經(jīng)常生悶氣，乳腺方面的毛病就會(huì)找上身，容易乳腺增生和結(jié)節(jié)。

       中醫(yī)理論常用“氣”“心”來(lái)解釋百病生的原因，“百病生于氣”、“百病由心生”。

     “氣”與“心”，其實(shí)就是人的情緒，因?yàn)榍榫w不佳、情志不遂造成氣血經(jīng)絡(luò)不通。

        通，則不痛；痛，則不通，病就來(lái)了。

       人們常說(shuō)：身體比嘴巴更誠(chéng)實(shí)。

       盡管你嘴上不說(shuō)，盡管你掩飾得很好，但你的所思所想，你的情緒起伏，一點(diǎn)不落地都被身體忠實(shí)地記錄下來(lái)、沉淀下來(lái)。

        開(kāi)心、喜悅，身體呈現(xiàn)出舒展向上的姿態(tài)；

         沮喪、失落，身體也會(huì)如秋天的枝葉，僵直無(wú)生氣。

        生病，就是這些情緒蓄積到頂點(diǎn)，身體發(fā)出的吶喊。

       導(dǎo)致人身體不健康，有這“四種氣”，都傷乳腺。乳腺癌的病情高發(fā)，超過(guò)一半來(lái)自情緒的負(fù)能量。

    1、怨氣：

     來(lái)源于一種怨恨的情緒。 

      2、悶氣：

      多發(fā)生在夫妻之間，兩人一生氣就沒(méi)完沒(méi)了，誰(shuí)也不和對(duì)方說(shuō)話，繃著臉，陰沉沉地總不見(jiàn)“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無(wú)形中會(huì)對(duì)人體進(jìn)行傷害。夫妻間生悶氣最傷害身體。 

       3、賭氣：

       人們經(jīng)常由于不滿意或受指責(zé)而賭氣。每個(gè)人大概都會(huì)有賭氣的時(shí)候，只是程度不同而已。有新聞報(bào)道，某男子由于不滿銀行排隊(duì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就分100次，每次1元，取出100元錢。這種賭氣的結(jié)果，往往最受傷的是自己。

       4、怒氣：

       對(duì)于性格急躁的人來(lái)說(shuō)，很容易爆發(fā)怒氣。五行養(yǎng)生指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。身體會(huì)留下生氣的痕跡。

       生一次氣，毀一次健康，生氣導(dǎo)致的疾病與由風(fēng)寒暑濕等外因?qū)е碌募膊〔煌瑫?huì)直接損傷五臟功能，發(fā)病更加嚴(yán)重。會(huì)直接損傷五臟功能，發(fā)病更加嚴(yán)重。

       長(zhǎng)期生氣的人，會(huì)在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經(jīng)常處于發(fā)怒狀態(tài)的人，多數(shù)會(huì)禿頂。嚴(yán)重的還會(huì)使頭頂變尖；程度輕點(diǎn)的，則會(huì)在額頭兩側(cè)形成雙尖的M形微禿。愛(ài)生氣的人容易長(zhǎng)色斑，而且腦細(xì)胞衰老明顯加快。從中醫(yī)角度分析，發(fā)脾氣時(shí)，氣會(huì)往上沖，造成頭頂發(fā)熱，導(dǎo)致脫發(fā)。嚴(yán)重的暴怒，有時(shí)會(huì)造成肝內(nèi)出血。如果血吐不出來(lái)，就會(huì)留在肝內(nèi)，一段時(shí)間內(nèi)形成血瘤。

       生氣導(dǎo)致的肝熱，繼而會(huì)影響到肺，肺熱一個(gè)嚴(yán)重的后果就是失眠。血?dú)廨^差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會(huì)讓人誤以為是腸胃問(wèn)題。 如果生了氣散不出來(lái)，比如悶氣，往往會(huì)在胸腹形成中醫(yī)所謂“橫逆”的氣滯，很可能導(dǎo)致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)胃出血。

       調(diào)神順氣養(yǎng)生主要包括以下幾個(gè)方面：

        一是難得糊涂。

       還沒(méi)發(fā)生的事，別想太多；正在發(fā)生的事，別過(guò)于困擾；已經(jīng)發(fā)生的事，就由它去吧。

         二是順應(yīng)季節(jié)。

       春季活潑，夏令暢達(dá)，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環(huán)境而變化。

         三是節(jié)制情感。

     “忍一時(shí)之氣，免百日之憂。”

       四是要有精神寄托。

       可以欣賞音樂(lè)，也可以養(yǎng)花弄草。人只要有了精神寄托，就會(huì)對(duì)生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過(guò)于愛(ài)生氣的人，也有可能是患了“抑郁癥”。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，60歲以上老人患老年抑郁癥的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的，發(fā)病率更高達(dá)50%。

       這樣的人，要想調(diào)整心態(tài)，每天大笑3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴(kuò)張、促進(jìn)消化，讓抑郁慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無(wú)事，庸人自擾之”，放下煩惱會(huì)感覺(jué)無(wú)比輕松。

詩(shī)人陸游曾說(shuō)：“心安病自除。”

65歲的醫(yī)生張雷，通過(guò)游泳戰(zhàn)勝了癌癥，把自己練成了游泳冠軍。

當(dāng)她總結(jié)抗癌經(jīng)驗(yàn)時(shí)，“不慌”就是她的法寶。

“不慌”，就是將情緒調(diào)整得平和、正常，去坦然面對(duì)病癥。

樂(lè)觀的心態(tài)，平和的情緒，勝過(guò)治病的藥石，所以一定要愛(ài)自己，不光要愛(ài)自己的身體，還要關(guān)照自己的心情。

身隨心而動(dòng)，不勉強(qiáng)自己，不為難自己。

美國(guó)生物學(xué)家威廉·弗雷說(shuō)過(guò)：“強(qiáng)忍住自己的眼淚，就等于是慢性自殺。”

哲學(xué)家康德也說(shuō)：“生氣，是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。”

認(rèn)真，而不較真，大起大落之時(shí)，裝一裝 “糊涂”也未嘗不可。

理智的”糊涂“化險(xiǎn)為夷，聰明的”糊涂“平息矛盾。

生活很美好，人間也值得，你能自救，上帝才能救你。