粉紅絲帶,關(guān)愛(ài)乳腺健康丨乳腺疾病與情緒的關(guān)系
更新時(shí)間:2018-10-26 10:43:56瀏覽次數(shù):
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載:“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。”
小時(shí)候聽(tīng)過(guò)伍子胥一夜白頭的故事,總不大相信好好的一個(gè)人,怎么可能在一夜之間全白了頭發(fā)。
有研究表明,當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣情緒的時(shí)候,最先被攻擊到的是身體的免疫系 統(tǒng)。
情緒通過(guò)內(nèi)分泌,給五臟六腑留下永久的痕跡,當(dāng)免疫力下降,導(dǎo)致抵抗力減弱,疾病就來(lái)臨了。
不同的情緒,攻擊著不同的人體器官。
考生一遇到考試,總想上廁所;
都市白領(lǐng)生活緊張,會(huì)存在偏頭痛。
這是因?yàn)榭謶趾途o張的情緒影響了腎,而腎主導(dǎo)泌尿系統(tǒng)以及腎上腺素,它影響人的精氣神;
當(dāng)人心事重重的時(shí)候,會(huì)茶飯不思,沒(méi)有食欲,這就是人多“思”,影響了脾胃。
對(duì)女性來(lái)說(shuō),子宮和乳腺方面的毛病,與情緒密切相關(guān)。
情緒暴躁的女生,易得子宮肌瘤,導(dǎo)致卵巢功能衰退;
經(jīng)常生悶氣,乳腺方面的毛病就會(huì)找上身,容易乳腺增生和結(jié)節(jié)。
中醫(yī)理論常用“氣”“心”來(lái)解釋百病生的原因,“百病生于氣”、“百病由心生”。
“氣”與“心”,其實(shí)就是人的情緒,因?yàn)榍榫w不佳、情志不遂造成氣血經(jīng)絡(luò)不通。
通,則不痛;痛,則不通,病就來(lái)了。
人們常說(shuō):身體比嘴巴更誠(chéng)實(shí)。
盡管你嘴上不說(shuō),盡管你掩飾得很好,但你的所思所想,你的情緒起伏,一點(diǎn)不落地都被身體忠實(shí)地記錄下來(lái)、沉淀下來(lái)。
開(kāi)心、喜悅,身體呈現(xiàn)出舒展向上的姿態(tài);
沮喪、失落,身體也會(huì)如秋天的枝葉,僵直無(wú)生氣。
生病,就是這些情緒蓄積到頂點(diǎn),身體發(fā)出的吶喊。
導(dǎo)致人身體不健康,有這“四種氣”,都傷乳腺。乳腺癌的病情高發(fā),超過(guò)一半來(lái)自情緒的負(fù)能量。
1、怨氣:
來(lái)源于一種怨恨的情緒。
2、悶氣:
多發(fā)生在夫妻之間,兩人一生氣就沒(méi)完沒(méi)了,誰(shuí)也不和對(duì)方說(shuō)話,繃著臉,陰沉沉地總不見(jiàn)“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”,無(wú)形中會(huì)對(duì)人體進(jìn)行傷害。夫妻間生悶氣最傷害身體。
3、賭氣:
人們經(jīng)常由于不滿意或受指責(zé)而賭氣。每個(gè)人大概都會(huì)有賭氣的時(shí)候,只是程度不同而已。有新聞報(bào)道,某男子由于不滿銀行排隊(duì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),就分100次,每次1元,取出100元錢。這種賭氣的結(jié)果,往往最受傷的是自己。
4、怒氣:
對(duì)于性格急躁的人來(lái)說(shuō),很容易爆發(fā)怒氣。五行養(yǎng)生指出,怒傷肝,憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制,危害最大。身體會(huì)留下生氣的痕跡。
生一次氣,毀一次健康,生氣導(dǎo)致的疾病與由風(fēng)寒暑濕等外因?qū)е碌募膊〔煌瑫?huì)直接損傷五臟功能,發(fā)病更加嚴(yán)重。會(huì)直接損傷五臟功能,發(fā)病更加嚴(yán)重。
長(zhǎng)期生氣的人,會(huì)在身體上留下不同的痕跡。從外表看,脾氣火暴,經(jīng)常處于發(fā)怒狀態(tài)的人,多數(shù)會(huì)禿頂。嚴(yán)重的還會(huì)使頭頂變尖;程度輕點(diǎn)的,則會(huì)在額頭兩側(cè)形成雙尖的M形微禿。愛(ài)生氣的人容易長(zhǎng)色斑,而且腦細(xì)胞衰老明顯加快。從中醫(yī)角度分析,發(fā)脾氣時(shí),氣會(huì)往上沖,造成頭頂發(fā)熱,導(dǎo)致脫發(fā)。嚴(yán)重的暴怒,有時(shí)會(huì)造成肝內(nèi)出血。如果血吐不出來(lái),就會(huì)留在肝內(nèi),一段時(shí)間內(nèi)形成血瘤。
生氣導(dǎo)致的肝熱,繼而會(huì)影響到肺,肺熱一個(gè)嚴(yán)重的后果就是失眠。血?dú)廨^差的人氣往下沉,形成腹部脹痛,會(huì)讓人誤以為是腸胃問(wèn)題。 如果生了氣散不出來(lái),比如悶氣,往往會(huì)在胸腹形成中醫(yī)所謂“橫逆”的氣滯,很可能導(dǎo)致婦女乳腺小葉增生和乳癌,也可能造成十二指腸或胃潰瘍,嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)胃出血。
調(diào)神順氣養(yǎng)生主要包括以下幾個(gè)方面:
一是難得糊涂。
還沒(méi)發(fā)生的事,別想太多;正在發(fā)生的事,別過(guò)于困擾;已經(jīng)發(fā)生的事,就由它去吧。
二是順應(yīng)季節(jié)。
春季活潑,夏令暢達(dá),秋天恬靜,入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環(huán)境而變化。
三是節(jié)制情感。
“忍一時(shí)之氣,免百日之憂。”
四是要有精神寄托。
可以欣賞音樂(lè),也可以養(yǎng)花弄草。人只要有了精神寄托,就會(huì)對(duì)生活充滿信心,減少不必要的生氣。此外,過(guò)于愛(ài)生氣的人,也有可能是患了“抑郁癥”。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),60歲以上老人患老年抑郁癥的幾率為7%—10%,患有高血壓、冠心病、糖尿病的,發(fā)病率更高達(dá)50%。
這樣的人,要想調(diào)整心態(tài),每天大笑3分鐘,笑可以緩解疲勞、減少壓力,幫助肺臟擴(kuò)張、促進(jìn)消化,讓抑郁慢慢減少;忘卻煩惱5分鐘,告訴自己“人間本無(wú)事,庸人自擾之”,放下煩惱會(huì)感覺(jué)無(wú)比輕松。
詩(shī)人陸游曾說(shuō):“心安病自除。”
65歲的醫(yī)生張雷,通過(guò)游泳戰(zhàn)勝了癌癥,把自己練成了游泳冠軍。
當(dāng)她總結(jié)抗癌經(jīng)驗(yàn)時(shí),“不慌”就是她的法寶。
“不慌”,就是將情緒調(diào)整得平和、正常,去坦然面對(duì)病癥。
樂(lè)觀的心態(tài),平和的情緒,勝過(guò)治病的藥石,所以一定要愛(ài)自己,不光要愛(ài)自己的身體,還要關(guān)照自己的心情。
身隨心而動(dòng),不勉強(qiáng)自己,不為難自己。
美國(guó)生物學(xué)家威廉·弗雷說(shuō)過(guò):“強(qiáng)忍住自己的眼淚,就等于是慢性自殺。”
哲學(xué)家康德也說(shuō):“生氣,是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。”
認(rèn)真,而不較真,大起大落之時(shí),裝一裝 “糊涂”也未嘗不可。
理智的”糊涂“化險(xiǎn)為夷,聰明的”糊涂“平息矛盾。
生活很美好,人間也值得,你能自救,上帝才能救你。
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