新冠病毒爆發(fā)以來，測體溫已經(jīng)成了一些人每日的例行公事，額溫槍一掃，

就能顯示我們的體溫現(xiàn)況。如果我們注意觀察就會發(fā)現(xiàn)，量出的體溫多在36℃ 出頭，

并未到達(dá)37℃ 。而在我們的既定常識里，人體的標(biāo)準(zhǔn)體溫是在37℃ 左右，

這與我們印象中的體溫發(fā)生了一定的偏差，人體基礎(chǔ)體溫的降低對我們意味著什么？

2020年1月7日，斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授朱莉.帕森內(nèi)特（Julie Parsonnet）和她的團(tuán)隊(duì)在科學(xué)期刊

《ELIFE》發(fā)布了一項(xiàng)研究成果，他們發(fā)現(xiàn)：自19世紀(jì)以來，成年人的平均體溫在持續(xù)下降，不到200年

間下降了0.4℃，從37℃ 降到36.6℃ 。

37℃已經(jīng)成為歷史，而體溫下降并非好事！

體溫下降并非好事

“人體正常體溫為37℃”，最早是一位名叫卡爾·溫德利希（Carl Wunderlich）的德國內(nèi)科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)的。

他在1851 年收集了25000 名病人的腋下體溫?cái)?shù)據(jù)，

并通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)首次確定了人體正常體溫為37 ℃，這種說法一直延續(xù)至今。

但是近年來不止朱莉 · 帕森內(nèi)特，很多科學(xué)家認(rèn)為人類體溫在不斷下降，37℃已經(jīng)成為歷史。

并且相關(guān)研究顯示：體溫每降低1℃，免疫力就會下降30%以上；體溫每升高1℃，

免疫力就會提升5~6倍。

而蝙蝠之所以攜帶那么多病毒仍然活蹦亂跳，就是因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)強(qiáng)大，它們體溫能保持較高的40℃。

如果以人的36℃攝氏度做參考計(jì)算，蝙蝠的免疫力比人類高出將近4倍。怪不得蝙蝠百毒不侵，還不會得癌癥......

為何體溫低免疫力也低

眾所周知，體溫是和基礎(chǔ)代謝率掛鉤的。體溫每上升1℃，基礎(chǔ)代謝會提高13%。

體溫過低，可能意味著代謝不好。

人體有大約60萬億個(gè)細(xì)胞，血液的任務(wù)就是向這60萬億個(gè)細(xì)胞輸送營養(yǎng)和氧氣，

并帶走二氧化碳等廢物。

反之，基礎(chǔ)代謝率低，體溫下降，血液流速放緩，白細(xì)胞的工作效率也隨之變低。

慢慢悠悠的白細(xì)胞很難在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)異物，即使發(fā)現(xiàn)異物了，

也很難迅速召集其他白細(xì)胞來消滅異物，導(dǎo)致機(jī)體容易感染病毒和細(xì)菌，引發(fā)疾病。

此外， 白細(xì)胞不僅能抵御外部病毒和細(xì)菌的攻擊，還能監(jiān)測到體內(nèi)的癌細(xì)胞，及時(shí)把癌變細(xì)胞殺死。

其實(shí)，即使是健康人，每天體內(nèi)也會產(chǎn)生約 5000個(gè)癌細(xì)胞。

如果其中一個(gè)躲過了免疫系統(tǒng)的監(jiān)視，幸存下來，很快就會1變2、2變4、4變8......最終演化成腫瘤。

據(jù)科學(xué)家推算，如果體溫下降1℃，免疫力降低30％，則每天免疫系統(tǒng)可能會漏掉近1500個(gè)癌細(xì)胞，

任其瘋狂繁殖。

現(xiàn)在人類的體溫為什么會降低？

1、最主要的原因--缺乏運(yùn)動，動能升陽

科學(xué)家分析， 人類體溫在170年間下降了0.4℃，近20年的下降幅度尤其大，最主要的原因是缺乏運(yùn)動。

隨著科技的發(fā)展，人們好像越來越“懶”了——

吃飯靠外賣，出門就打車，洗衣服有洗衣機(jī)，洗碗有洗碗機(jī)，掃地有機(jī)器人，

隨時(shí)可以躺在床上打游戲。男生打籃球、女生踢毽子的校園場景一去不復(fù)返。

基礎(chǔ)代謝與任何外在活動無關(guān)，是一個(gè)人什么都不干的時(shí)候的自然消耗，而肌肉是人體內(nèi)最大的發(fā)熱器官。較少的肌肉，意味著較低的體溫和較低的基礎(chǔ)代謝。一個(gè)肌肉含量高的人，即使什么也不做也仍然在消耗能量。現(xiàn)代人運(yùn)動量的減少，導(dǎo)致肌肉含量普遍偏低。

基礎(chǔ)代謝下降，能量消耗就會減少，內(nèi)臟脂肪就會增加。而內(nèi)臟脂肪會分泌出超過20種不良激素（或者脂肪細(xì)胞因子），會引起血管炎，還會削弱胰島素的功能，從而導(dǎo)致癌癥、高血壓、糖尿病等一系列疾病。

2、空調(diào)無處不在，陽氣損傷嚴(yán)重

專家認(rèn)為，除了肌肉質(zhì)量下降外， 空調(diào)導(dǎo)致的出汗困難也是現(xiàn)代人體溫下降的一大原因。人們長期在空調(diào)屋工作和生活， 大腦下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞失去了接收刺激的機(jī)會，久而久之， 體溫調(diào)節(jié)中樞將對外界溫度不再敏感，從而導(dǎo)致體溫降低。

空調(diào)不合時(shí)宜的冷風(fēng)，也會嚴(yán)重?fù)p傷人體的陽氣，從而導(dǎo)致體寒的問題。

3、現(xiàn)代生活壓力大，皮質(zhì)醇過量分泌

此外，越來越復(fù)雜的人際關(guān)系、財(cái)務(wù)問題和家庭問題等生活壓力，也和體溫降低有關(guān)。

在壓力狀態(tài)下，人體處于應(yīng)激狀態(tài)，身體會分泌一種叫“皮質(zhì)醇”的激素來維持正常的生理功能。

皮質(zhì)醇是一種分解代謝激素，不僅會分解肌肉，還會促進(jìn)脂肪儲存，優(yōu)先把脂肪存儲于內(nèi)臟。

生活壓力導(dǎo)致皮質(zhì)醇長期過量分泌，一邊分解肌肉，一邊儲存脂肪，基礎(chǔ)代謝率一降再降，

體溫也就隨之降低。

提升陽氣，助身體升溫

免疫力，在中醫(yī)養(yǎng)生中也稱為“正氣”。正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛。

一個(gè)人“正氣”充足與否，決定性的一點(diǎn)就是：陽密陰平、陽主陰從。

如果一個(gè)人陽氣不足，經(jīng)常手腳冰涼、身體虛寒，體溫自然上不去，正氣也必然虛弱。

陽氣不足最直接的表現(xiàn)為氣血運(yùn)行速度變慢，機(jī)體物質(zhì)代謝和生理功能下降，一些病理產(chǎn)物

（如痰飲、瘀血、結(jié)石等）及外來物質(zhì)（如風(fēng)、寒、濕氣等）不能及時(shí)排出而瘀積成疾。

要讓體溫維持正常，或者適當(dāng)升高，就需要補(bǔ)陽氣。

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讓我們重新找回人類正在消失的體溫，拒絕變得“涼涼”！