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        人類體溫37℃已成為歷史:我們正在變的”涼涼”?

        更新時(shí)間:2020-03-17 17:20:03瀏覽次數(shù):

        新冠病毒爆發(fā)以來,測體溫已經(jīng)成了一些人每日的例行公事,額溫槍一掃,


        就能顯示我們的體溫現(xiàn)況。如果我們注意觀察就會發(fā)現(xiàn),量出的體溫多在36℃ 出頭,


        并未到達(dá)37℃ 。而在我們的既定常識里,人體的標(biāo)準(zhǔn)體溫是在37℃ 左右,


        這與我們印象中的體溫發(fā)生了一定的偏差,人體基礎(chǔ)體溫的降低對我們意味著什么?


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        2020年1月7日,斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授朱莉.帕森內(nèi)特(Julie Parsonnet)和她的團(tuán)隊(duì)在科學(xué)期刊


        《ELIFE》發(fā)布了一項(xiàng)研究成果,他們發(fā)現(xiàn):自19世紀(jì)以來,成年人的平均體溫在持續(xù)下降,不到200年


        間下降了0.4℃,從37℃ 降到36.6℃ 。


        37℃已經(jīng)成為歷史,而體溫下降并非好事!


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        體溫下降并非好事


        “人體正常體溫為37℃”,最早是一位名叫卡爾·溫德利希(Carl Wunderlich)的德國內(nèi)科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)的。


        他在1851 年收集了25000 名病人的腋下體溫?cái)?shù)據(jù),


        并通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)首次確定了人體正常體溫為37 ℃,這種說法一直延續(xù)至今。


        但是近年來不止朱莉 · 帕森內(nèi)特,很多科學(xué)家認(rèn)為人類體溫在不斷下降,37℃已經(jīng)成為歷史。


        并且相關(guān)研究顯示:體溫每降低1℃,免疫力就會下降30%以上;體溫每升高1℃,


        免疫力就會提升5~6倍。

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        而蝙蝠之所以攜帶那么多病毒仍然活蹦亂跳,就是因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)強(qiáng)大,它們體溫能保持較高的40℃。


        如果以人的36℃攝氏度做參考計(jì)算,蝙蝠的免疫力比人類高出將近4倍。怪不得蝙蝠百毒不侵,還不會得癌癥......


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        為何體溫低免疫力也低


        眾所周知,體溫是和基礎(chǔ)代謝率掛鉤的。體溫每上升1℃,基礎(chǔ)代謝會提高13%。


        體溫過低,可能意味著代謝不好。


        人體有大約60萬億個(gè)細(xì)胞,血液的任務(wù)就是向這60萬億個(gè)細(xì)胞輸送營養(yǎng)和氧氣,


        并帶走二氧化碳等廢物。


        反之,基礎(chǔ)代謝率低,體溫下降,血液流速放緩,白細(xì)胞的工作效率也隨之變低。


        慢慢悠悠的白細(xì)胞很難在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)異物,即使發(fā)現(xiàn)異物了,


        也很難迅速召集其他白細(xì)胞來消滅異物,導(dǎo)致機(jī)體容易感染病毒和細(xì)菌,引發(fā)疾病。


        此外, 白細(xì)胞不僅能抵御外部病毒和細(xì)菌的攻擊,還能監(jiān)測到體內(nèi)的癌細(xì)胞,及時(shí)把癌變細(xì)胞殺死。


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        其實(shí),即使是健康人,每天體內(nèi)也會產(chǎn)生約 5000個(gè)癌細(xì)胞。


        如果其中一個(gè)躲過了免疫系統(tǒng)的監(jiān)視,幸存下來,很快就會1變2、2變4、4變8......最終演化成腫瘤。


        據(jù)科學(xué)家推算,如果體溫下降1℃,免疫力降低30%,則每天免疫系統(tǒng)可能會漏掉近1500個(gè)癌細(xì)胞,


        任其瘋狂繁殖。


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        現(xiàn)在人類的體溫為什么會降低?


        1、最主要的原因--缺乏運(yùn)動,動能升陽


        科學(xué)家分析, 人類體溫在170年間下降了0.4℃,近20年的下降幅度尤其大,最主要的原因是缺乏運(yùn)動。


        隨著科技的發(fā)展,人們好像越來越“懶”了——


        吃飯靠外賣,出門就打車,洗衣服有洗衣機(jī),洗碗有洗碗機(jī),掃地有機(jī)器人,


        隨時(shí)可以躺在床上打游戲。男生打籃球、女生踢毽子的校園場景一去不復(fù)返。


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        基礎(chǔ)代謝與任何外在活動無關(guān),是一個(gè)人什么都不干的時(shí)候的自然消耗,而肌肉是人體內(nèi)最大的發(fā)熱器官。較少的肌肉,意味著較低的體溫和較低的基礎(chǔ)代謝。一個(gè)肌肉含量高的人,即使什么也不做也仍然在消耗能量。現(xiàn)代人運(yùn)動量的減少,導(dǎo)致肌肉含量普遍偏低。


        基礎(chǔ)代謝下降,能量消耗就會減少,內(nèi)臟脂肪就會增加。而內(nèi)臟脂肪會分泌出超過20種不良激素(或者脂肪細(xì)胞因子),會引起血管炎,還會削弱胰島素的功能,從而導(dǎo)致癌癥、高血壓、糖尿病等一系列疾病。


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        2、空調(diào)無處不在,陽氣損傷嚴(yán)重


        專家認(rèn)為,除了肌肉質(zhì)量下降外, 空調(diào)導(dǎo)致的出汗困難也是現(xiàn)代人體溫下降的一大原因。人們長期在空調(diào)屋工作和生活, 大腦下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞失去了接收刺激的機(jī)會,久而久之, 體溫調(diào)節(jié)中樞將對外界溫度不再敏感,從而導(dǎo)致體溫降低。


        空調(diào)不合時(shí)宜的冷風(fēng),也會嚴(yán)重?fù)p傷人體的陽氣,從而導(dǎo)致體寒的問題。


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        3、現(xiàn)代生活壓力大,皮質(zhì)醇過量分泌


        此外,越來越復(fù)雜的人際關(guān)系、財(cái)務(wù)問題和家庭問題等生活壓力,也和體溫降低有關(guān)。


        在壓力狀態(tài)下,人體處于應(yīng)激狀態(tài),身體會分泌一種叫“皮質(zhì)醇”的激素來維持正常的生理功能。


        皮質(zhì)醇是一種分解代謝激素,不僅會分解肌肉,還會促進(jìn)脂肪儲存,優(yōu)先把脂肪存儲于內(nèi)臟。


        生活壓力導(dǎo)致皮質(zhì)醇長期過量分泌,一邊分解肌肉,一邊儲存脂肪,基礎(chǔ)代謝率一降再降,


        體溫也就隨之降低。


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        提升陽氣,助身體升溫


        免疫力,在中醫(yī)養(yǎng)生中也稱為“正氣”。正氣存內(nèi),邪不可干;邪之所湊,其氣必虛


        一個(gè)人“正氣”充足與否,決定性的一點(diǎn)就是:陽密陰平、陽主陰從。


        如果一個(gè)人陽氣不足,經(jīng)常手腳冰涼、身體虛寒,體溫自然上不去,正氣也必然虛弱。


        陽氣不足最直接的表現(xiàn)為氣血運(yùn)行速度變慢,機(jī)體物質(zhì)代謝和生理功能下降,一些病理產(chǎn)物


        (如痰飲、瘀血、結(jié)石等)及外來物質(zhì)(如風(fēng)、寒、濕氣等)不能及時(shí)排出而瘀積成疾。


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        要讓體溫維持正常,或者適當(dāng)升高,就需要補(bǔ)陽氣。



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        讓我們重新找回人類正在消失的體溫,拒絕變得“涼涼”!


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